dlapacjenta.info

Bogata w foliany

Śniadanie:
-4 łyżki otrębów pszennych na mleku (1,5%),jabłko, -zamiennik (2 kanapki chlebka razowego ze słonecznikiem (bez masła!) z sałatą i drobiem,jabłko),

Obiad:
- wątróbka ze szpinakiem, brukselkami  2 jajka na oliwie (zamiennik kalafior z brokułami, papryką 1 jajko),sok z pomarańczy,

Deser:
- jabłko lub banan.

Kolacja:
- szparagi z  serem + sałata,

Podwieczorek:
- szklanka mleka lub soku pomarańczowego (może być koktajl z babana i pomarańczy).

anusi_aa [anusi_aa@o2.pl]


Polityka Prywatności